Aqua-Fitness
AquaSoft XXL
AquaSoft ist ein schonendes Ganzkörper-Training, bei dem die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer gestärkt werden und zusätzlich das Herz-Kreislauf-System angeregt wird. Die Übungen im 30°C warmen Wasser erlauben eine relativ beschwerdefreie Ausführung unter Entlastung der Gelenke, fördern aber durch den Widerstand des Wassers gleichzeitig eine verstärkte Muskelarbeit. Fachlich versierte Therapeut:innen leiten und kontrollieren die Übungen.
Wichtige Infos & Details
Kursbeschreibung
symptome
Dieser Kurs ist richtig für Sie, wenn Sie…
-
Arthrose (Hüfte, Knie, Schulter)
-
allgemeine muskuläre Probleme
-
Übergewicht
...haben.
Voraussetzungen
- Gruppenfähigkeit
- Stabiles Herz-Kreislauf-System
- Belastbarkeit über 50 Watt
- Eigenständiges Gehen ohne Hilfsmittel
Inhalte
- Einsatz von Kleingeräten zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer
Ziele
- Verbesserung der allgemeinen Fitness
- Verbesserung von Kraft und Ausdauer
- Entlastung der Gelenke
- Steigerung des Energieverbrauchs / Verbesserung des Stoffwechsels
Utensilien
Wir empfehlen, Folgendes mitzubringen:
- Großes Handtuch
- Badekleidung / Badeschlappen
- Getränk / Trinkflasche (bitte nicht aus Glas)
Ausschlusskriterien
Die Sportausübung im warmen Wasser (30°C) ist mit einer gewissen Anstrengung verbunden. Um Ihre Gesundheit und die der anderen Teilnehmenden nicht zu gefährden können leider Menschen mit folgenden gesundheitlichen Problemen an dieser Sportausübung nicht teilnehmen:
- akute Infektionen und Entzündungen
- hoher Blutdruck > 180/100 mmHg
- Anfallsleiden/Epilepsie
- Herzinsuffizienz
- nicht eingestellte Rhythmusstörungen am Herzen
- Hauterkrankungen/offene Wunden
Übersicht
Details und Informationen
Bezeichnung
AquaSoft XXL
Leitung
Katharina Schürmann
Bettina Loh
Stefanie Hüwe
Torsten Ibenthal
Göran Blaschke
Ort
Aqua Reni
Kopernikusstr. 58
48429 Rheine
Der Kurs findet im Bewegungsbecken statt.
Dauer je Termin
45 Minuten
Preis (Dauerangebot)
45 € pro Monat
Kontakt
Torsten Ibenthal
+49 (0)5971 42-2972
rehasport-rheine@mathias-stiftung.de