Da sich „Long-Covid“ in vielfältigen Symptomen manifestiert, die vorübergehend oder auch dauerhaft anhalten können, gibt es leider keinen genauen Therapieplan. Wir wollen in unserem Rehasport-Programm, unter Anleitung erfahrener Sporttherapeuten / Sportwissenschaftler, versuchen, auf die häufigsten Symptome einzugehen. Darunter zählen:
- Erschöpfungsgefühl und verminderte Leistungsfähigkeit
- Muskel- und Gliederschmerzen
- Atemprobleme
- Konzentrations- und Koordinationsstörungen
Durch gezieltes Atemtraining, moderates Krafttraining inklusive Dehnübungen sowie koordinativen Übungen soll eine Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit erzielt werden. Gerade in der Gruppe mit anderen Betroffenen ist es oft leichter, sich zu motivieren und Fortschritte zu erzielen.