AquaFit ist ein schonendes Ganzkörper-Training, bei der die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer gestärkt werden. Die Übungen im 30°C warmen Wasser erlauben eine relativ beschwerdefreie Ausführung unter Entlastung der Gelenke. Fachlich versierte Therapeut:innen leiten und kontrollieren die Übungen.
Ziele:
- Kräftigung der Atmung, Extremitäten und Rumpf
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Entlastung der Gelenke
- Steigerung des Energieverbrauchs
- Schulung der Bewegungssicherheit
Teilnahmebeschränkungen:
Die Sportausübung im warmen Wasser (30°C) ist mit einer gewissen Anstrengung verbunden. Um Ihre Gesundheit und die der anderen Teilnehmenden nicht zu gefährden können leider Menschen mit folgenden gesundheitlichen Problemen an dieser Sportausübung nicht teilnehmen:
- akute Infektionen und Entzündungen/offene Wunden
- hoher Blutdruck > 180/100 mmHg
- Anfallsleiden/Epilepsie
- Herzinsuffizienz
- Hauterkrankungen/offene Wunden
- nicht eingestellte Rhythmusstörungen am Herzen