Sie haben Lust auf Bewegung im warmen Wasser (30 °C), wollen gern regelmäßig in einer netten Gruppe unter fachlich kompetenter Leitung etwas für den gesamten Körper tun, dann ist das Element Wasser geradezu ideal für die Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. In einer überschaubaren Gruppe haben Sie dann in 45 Minuten 1x in der Woche die Möglichkeit, die individuelle Fitness zu verbessern und viele positive Aspekte für den Alltag zu gewinnen.
Das Programm hat das grundlegende Ziel, den Risikofaktoren Bewegungsmangel, Übergewicht und Stress entgegenzuwirken. Angesprochen werden sollen auch Personen, die eine lange Zeit der Sportabstinenz hinter sich haben oder die erstmalig Angebote der
Gesundheitsförderung in Anspruch nehmen wollen.
Ziele:
- Verminderung der Risikofaktoren
- Stabilisierung des gesundheitlichen Wohlbefindens
- Bewältigung der Beschwerden
- Steigerung des Energieverbrauchs
- Stärkung des Immunsystems
- Spaß an der Bewegung in der Gruppe
Teilnahmebeschränkungen:
Die Sportausübung im warmen Wasser (30 °C) ist mit einer gewissen
Anstrengung verbunden. Um Ihre Gesundheit und die der anderen
Teilnehmenden nicht zu gefährden können leider Menschen mit
folgenden gesundheitlichen Problemen an dieser Sportausübung nicht
teilnehmen:
- akute Infekte und Entzündungen/offene Wunden
- hoher Blutdruck > 180/100 mmHg
- Anfallsleiden
- Herzinsuffizienz
- Hauterkrankungen
- nicht eingestellte Rhythmusstörungen am Herzen
Anerkannt und zertifiziert
Diese Sportgruppen sind anerkannt durch die Zentrale Prüfstelle der Krankenkassen und werden bezuschusst. Zudem sind die Angebote nach §20 SGB V zertifiziert.
Hinweis:
Da das Programm für die Prävention entwickelt wurde, hat es keinen therapeutischen Anspruch. Teilnehmer sollten daher gut belastbar und beweglich sein und keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen haben.